昨日は、平成の大横綱白鵬さんの
壮行会に社長の大森と、李先生が参加されました
その時の写真です♪♪
とても優しい紳士的な方だったと、
社長の大森も李先生も大絶賛されていました！！
私も、九州場所はしっかりと応援しようと思います☆
さて、今月のヨガテーマは
ずばり「痩せやすいカラダ作り」です。
ヨガのポーズは筋肉を活性化させ、
脂肪燃焼を促す効果があります。
さらに基礎代謝を上げる事ができるので、
今まで通りの生活を送っていても
消費カロリー量が自然とアップします。
また、ゆったりとした動きと呼吸法により、
有酸素運動の効果を得ることができます。
腕やウエストを使うポーズを毎日続けていくことで、
ゆっくりとしたペースでシェイプアップさせていくことができます。
そしてヨガはカラダ全体のバランスを整えることもできます。
ダイエット効果だけでなく、骨盤矯正、猫背解消、
肩こり、腰痛の改善にも効果があります。
ヨガには決して即効性はありませんが、
普段から毎日続けていくことにより必ず大きな効果をもたらします。
更にリラックス効果もバツグンで
程よい疲れで安眠効果もあります♪
日々の疲れを癒してストレス解消までできます。
ヨガを行い、充実した毎日を送りましょう！！
月曜日：AM8時〜45分間（受付AM7時50分〜）
水曜日：PM6時〜60分間（受付PM6時〜）
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