日中は日差しが強いですが、
日に日に、朝・晩は肌寒くなってきています。
もうすっかり秋の気候ですね。
秋といえば、食欲の秋、芸術の秋、そしてスポーツの秋です。
爽快な秋晴れを見ていると、
なんとなく身体がむずむずしてきて、
外で活動したくなりませんか？
秋は気候もよく、身体に負担をかけずに、
しかも健康的に運動ができる最適な季節です。
スポーツの秋をしっかりと楽しみたいと思っている方、
まずは、身体のコンディションを整えましょう
今月のヨガテーマは「骨盤矯正」です。
身体全体の筋肉を正しく鍛え、
骨盤を正常な状態に戻すことで、腰痛や体の様々な不調を緩和し、
姿勢も良くなります。
そして身体のシルエットが美しくなります。
さらにストレスも自分でコントロールできるようになるので、
心と体のバランスが取れていきます。
ヨガで身体の要である「骨盤」を矯正し、
スポーツの秋を健康的に楽しみましょう☆彡
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