だんだんと暖かくなり、春が近づいてきましたね
本日はヨガとダイエットについてご紹介します
ヨガのポーズには自然治癒力を高めて、人間の身体を鍛え、
歪みを調整する効果があります。
身体の中のインナーマッスルという普段の生活では
なかなか鍛えられない筋肉を鍛えることで基礎代謝が増し、
痩せやすく太りにくい身体を作るのに役立ちます。
柔軟性を高めることにも役立つので、身体が硬いことで起こる
血行障害を改善します。
ダイエットで痩せようと思ったら、これはチャンスです
ヨガにチャレンジしてみませんか？
ヨガなら身体だけでなく心にもよく効きます。
普段使われずに眠っている筋肉を動かし、
新陳代謝を更に高めます。身体が硬い人でも、
続けて行くうちに柔軟性がアップします。
歪みが解消されて姿勢もよくなりますし
内臓機能も活性化させることが出来ます。
疲れの解消、自立神経の正常化と、
ヨガの効果は様々なところに現れます。
一度覚えてしまえば年齢に関係なく続けることが出来ますし
目標体重まで落とせても体調を整えながら体型を維持できます。
少しでも興味をもたれた方は弊社でも朝ヨガを行っているので
お問い合わせ下さい。
