2014年8月｜三益製薬ブログ｜健康食品のOEM（受託製造)・PB・販売をサポート　三益製薬株式会社-福岡市博多区

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美膳薬膳 2014年08月29日

中医学からみる老化

現在、ニュースでは

国内での感染が確認されたのは７０年ぶりという

デング熱に関し

よく報道がされています。

高熱が2週間程度持続することや、

筋肉痛もあるとのことで、最初はインフルエンザと

似たような症状なのが特徴です。

蚊を介して感染するとのことで、

今後の行方に注目したいものです。

さて、

誰もが年齢を重ねてくると気になるのが『老化』。

30歳を過ぎると一年ごとに身体機能は約1％減退します。

そこで本日は中医学で見る老化の原因を詳しくみていきましょう。

原因は主に二つにわけられています。

加齢により陰陽のバランスが崩れ、臓腑の働きが落ち、

病気に対する抵抗能力と環境に対する調節能力が低下する

生理性老化。

病気が原因で老化が早まる病理性老化。

こちらは主に陰陽失調・腎虚・肺気虚・脾胃気虚・肝鬱・心気虚

等の原因があります。

老化に深く関わりのある臓腑は

腎・脾・肺です。

その中でも特に腎の働きが重要です。

主な原因を順にみていくと、

【腎虚】腰痛や足腰の弱り・白髪・脱毛・難聴・もの忘れ・耳鳴り・

生殖機能の衰え・むくみなどの症状がみられます。

【脾胃気虚】疲れ・食欲不振・黄色っぽい顔色・むくみ・慢性下痢・内臓下垂

等の症状がみられます。

【肺気虚】咳・喘息・息切れ・皮膚の乾燥・かぜ等の症状がみられます。

【肝鬱】うつ状態・精神不安・ため息・不眠・めまい・食欲不振等の

症状がみられます。

【心気虚】動悸・発汗・めまい・不眠などの症状がみられます。

そんな老化の養生法ですが

年代別にみていくと、

中年期では、精神安定と規則正しい生活と過労に注意します。

老年期では、趣味を持ちながら地域社会との交流に積極的に参加しましょう。

また、バランスの良い温かい薄味の食事をとりましょう。

老化と楽しく付き合っていけるような

過ごし方をしていきたいものです。

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中医学、漢方 2014年08月28日

簡単！便秘におススメのツボ療法

7月28日（日）に中医自然療法講座があり、

めまい・頭痛・便秘の内科の症状によるお話がありました。

本日は、その中よりストレスや環境の変化によって起こり、

また慢性化していてとても辛い便秘の対策をご紹介します。

ブログの最後には、便秘のツボとマッサージ方法を

分かりやすく説明している動画がありますので

チェックしてみてくださいね♪

まず、便秘とはどのようなことをいうのでしょうか？

概念：排便間隔が3日以上になったり、

便が硬くて量が少なく残便感があったりする状態を便秘といいます。

症状：お腹が張る、残便感、肩凝りやイライラ

危険な便秘になると、激しい腹痛や嘔吐、血便も起こります。

とくに、女性に便秘が多い理由は、

●腹筋が弱い

●女性ホルモンの影響

●無理なダイエット

●ストレスがたまりやすい

といった内容です。

何日も出ずに、気分が晴れない方や

便秘を気にしてご飯をおいしく食べれずにお悩みの方も

中にはいらっしゃいますよね。

そんな、便秘でお悩みの方に是非試していただきたいのが

こちらです！！！

ツボ療法は即効性がありますので、

まずは気が付いた時、思い出した時にやってみてください。

できれば、毎日無理のない程度に

続けてあげるとさらによいでしょう。

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ツボ、耳ツボ療法 2014年08月27日

日曜日の頭痛

8月23日（土）は二十四節気の一つ、処暑（しょしょ）でした。

今後は暑さが和らぎ、穀物が実り始める頃になります。

ここのところ、雨が降り続いていたので、

今年は穀物の実りも少し心配です(;_:)

また、台風が近づきやすい季節にもなります。

湿気が多く、夏バテや食中毒にも

引き続き注意が必要です。

私も土曜日の朝、空を眺めた時に

うろこ雲が空に広がっていたので

秋の季節がやってくるなと感じておりました。

さて最近、私は日曜日の頭痛に悩まされています。

日曜日になると毎週昼過ぎに頭痛が起こるのです。

ネットで調べてみると、私のような症状で悩んでいる方も

実は多く、日曜日は緊張から解き放たれており

血管が拡張しているため日曜日に頭痛が起こることが多いようです。

のんびりしすぎなのかもしれません。。。

そんな時に私がしている対策を本日はご紹介します。

風池（ふうち）のツボ押しです。

風池の由来は、

「池」が浅い溝という意味で、

そこに風邪が好んで滞積するところ。

ということから、この名前がついています。

したがって、頭痛や発熱、肩の凝り等にも効果的です。

【風池の探し方】

首の後ろ、髪の生え際あたり。

2本の太い筋肉、僧帽筋の外側あたりのくぼみ。

【風池の押し方】

両手の親指をツボにあて、

両側一緒に小さく円を描くようにゆっくりと

押しもんでください。

1回10秒、10回刺激すると効果的です。

のんびりしすぎの私にも効果てきめんです。

是非お試しください♪

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季節ごとの症状 2014年08月26日

中医自然療法講座　8/24（日）

昨日は、国際天然物機能開発研究会主催の

中医自然療法講座が開催されました。

今回の講座は〜男性と女性の養生法〜について

遼寧中医薬科大学附属病院　教授　李　剛氏に

お話していただきました。

中医学は日本では漢方医学といいます。

その学論の中から五行説についてのお話がありました。

この図を目にしたことがある方は多いことでしょう。

ここでは、

相生（そうせい）関係・・・お互いに助け合う関係と

相克（そうこく）相手の過剰えお抑制・制約する関係の双方が

バランスを良く保つことで上手く成り立っています。

五行を五臓に置き換えると

こうなります。

例えば、耳ツボでダイエットしたい！方なら

脾や胃のツボを押さえるのはもちろん、

そこに脾の相克関係にある肝（胆）のツボも

一緒に取穴してあげるとより効果が期待できるのです。

また、男性の養生法では

50代を過ぎると男性更年期症状が出る方も多いようです。

社会的ストレスや運動不足や

男性ホルモンのテストストロンが原因なんです。

運動不足改善のためにウォーキングや

生活習慣をよくするために睡眠はしっかりとることが大事です。

まだまだ、男性更年期については

認知度も低いので

情報発信していきたいと思います。

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国際天然物機能開発研究会 2014年08月25日

今がチャンス！！

明日はいよいよ三益製薬オンラインショップ限定の

3がつく日のポイント2倍セールを実施中です！

Tポイントをお持ちの方は、

是非この機会をご利用ください♪

三益製薬オンラインショップの

一押しアイテムは、

ファイトパワーです。

ファイトパワーは、

精力の減退

不安、不眠、あせりなどの精神症状の改善

気力の低下、

全身倦怠感等の

テストステロンが減少すると起こる

男性更年期の症状を

改善してくれます！！

また、その他にも

TNC【たまりば】でも特集されたアロマオイル【五馨香】

耳ツボを処方するときに使用する

オンラインショップで今一番売れている商品

王不留行の種

等、取り扱っております。

是非一度この機会に

三益製薬オンラインショップの

ご利用をお待ちしております！！

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三益製薬最新情報 2014年08月22日

残暑に気を付けることとは・・・？

お盆を過ぎ、八月も後半になりましたが

今年の夏は短くすぐ秋がくるということでした。

残りの夏、思いっきり楽しみましょう。

そして、残暑から秋にかけての時期は、

真夏よりも乾燥しやすい！時期なので要注意です。

体温が上がると人は汗をかきますが、

その汗が蒸発するときに熱も一緒に放出されるのです。

これは私たちの体に備わっている体温調節機能ですが、

汗が蒸発するということは、

皮膚の乾燥を招くことにも繋がります。

普段から肌が乾燥しやすいアトピー性皮膚炎の方にとって

特に気を付ける必要があります。

では、乾燥による肌への悪影響とは？

角質層が乾燥してしまうと、

肌に以下のような影響を与えてしまうので注意が必要です。

すでに心あたりのある方は、

肌が乾燥している状態かもしれません。

≪肌バリア機能の低下≫

肌の表面にある角質層の水分が減ってしまうと、

外部からの異物侵入を防いでくれる

肌バリア機能が働かなくなります。

≪感染症にかかりやすくなる≫

毛穴から分泌される皮脂による膜で、

外部からの最近やウイルスから守る役割があります。

しかし、角質層の水分が失われてバリア機能が

低下してしまう状態は皮脂の分泌も不安定になるため、

皮膚感染症にかかりやすくなります。

夏の強い日差しで弱った肌をしっかりケアしてあげる

大切な時期がこれからの季節です。

入浴後には、しっかり保湿クリームで保湿をしてあげることと

中から乾燥を補ってくれる食事を摂ることを心がけましょう。

また、サプリメントを

活用してみることもひとつの手です。

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季節ごとの症状 2014年08月21日

さようなら男の不安

男性の方で

?体調がいつもすぐれず、気難しくなった

?くよくよして、気分が沈む

?ほてり、のぼせ、多汗がある

?疲れやすい

?頭痛、肩こりがある

?手足がこわばったり、しびれたりする

?性欲の低下を感じる

?怒りやすくなった

このような症状に悩まされたことのある方はいらっしゃいませんか？

この中で、当てはまるものが多くある方は

男の元気の源であるテストステロンが減少しているのかもしれません。

上記の症状は、

中医学では8の倍数の40を過ぎたあたりから

よく見られる傾向にあるといわれています。

また、テストステロンの減少が起こると

男性ホルモンバランスの乱れが生じます。

男性の元気を復活させるためには

テストステロンを増加させることがポイントです。

どうやって増やすの？

それは、今人気急上昇中の

天然ハーブ、トンカットアリが助けてくれるのです。

トンカットアリ最大の魅力は摂取することによって、

テストステロンの分泌を高めることが出来るところです。

テストステロンを増加し、

男性生殖器の衰えを改善してくれる作用があります。

嬉しいですね♪

トンカットアリを主成分とし、

血行促進が期待できる高麗人参や苦蕎麦などの

天然素材を配合したファイトパワー。

こちらの3シートが

今ならお試し価格で購入できます。

この機会にお見逃しなく！！！

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男性のホルモンバランス 2014年08月20日

夏太り解消法

夏になると布団に入っても、暑くて眠れなかったり

寝苦しくて夜中に何度も起きてしまう。

という現象でお悩みではありませんか？

毎日のこととなると寝不足になりますよね。

こんな状態が続くと

翌日の仕事に悪影響を及ぼすだけでなく、

なんと夏太りにまで結びつくというのです。

寝不足による体力低下にも繋がりますが、

脂肪はしっかりと体内に蓄積されていくんです。

では、どのように夏太りを解消したらいいのでしょうか？

まず、寝つきをよくするために、

寝る２〜３時間前にウォーキングや

ラジオ体操などで身体を軽く動かすことです。

あまり運動習慣のない方は、ハードな運動よりも

軽い運動がおススメです。

次に、ビタミンＢ群の補給を補給しましょう。

レバニラ炒めや豚肉の生姜焼き、魚など、

ビタミンＢ群の豊富な食材を積極的に食べるとよいです。

また、冷たい飲食は身体の基礎代謝を落とすため、

なるべく温かいものがおススメで、野菜も温野菜がグッドです。

発酵食品のみそ汁の中に、野菜類をたっぷり入れると、

腸内環境を整えて自律神経の乱れも解消しやすいので

是非、夏のお食事に取り入れてみてください♪

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季節ごとの症状 2014年08月19日

8月に多い病気

皆様、こんにちは。

夏休み明けの方も多くいらっしゃるのではないかと思いますが、

どのようにお過ごしになられましたか？

弊社スタッフは、金沢観光にいったとのことでした。

兼六園素晴らしいです。

さて、九州も日照不足が心配されており、

野菜や米の栽培に影響がでるといわれています。

また、雨が長く続いていることから

平年8月に流行するといわれている

食中毒の危険性もより高まっています。

夏は夏バテ等により私たちの体の抵抗力が弱っています。

その上、高温多湿なことが影響し食中毒が増加します。

従って最近の長雨により湿気が多い為、

例年より更に食中毒の危険性が増える可能性が多いのです。

静岡等では食中毒が大変流行しており、

今年最多の報告数がでている地域もあるようです。

食中毒を予防するためには、やはり手洗いを

徹底することと、夏場はなるべく加熱調理をすること、

また調理した食べ物は

冷蔵庫に入れて保管する等工夫が必要です。

また生ものを食べる際には、

刺身とワサビを一緒に食べたり、シソを一緒にとることで

食中毒の予防にもつながります。

そして、食中毒は免疫力が高い人程かかりにくいといわれています。

免疫力は疲労や睡眠不足が続いたり、

ストレスを多くかかえていると

低下します。

従って睡眠や食事をきちんととり、

軽い運動等を取り入れてストレスを解消することがポイントです。

今週福岡では雨が続く予想で、

湿気が多い日も予想されます。

食中毒にはしっかりと気を付けて、

夏を乗り切りましょう♪

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