ストレス解消でホルモンバランスを整える！！
少し冷え込みは和らぎましたが
まだまだ朝晩は寒い日が続きます。
皆様体調等崩されませんよう
ご自愛ください。
本日はストレス解消でホルモンバランスを整える！！
ということで
ストレスとホルモンバランスについてご紹介致します☆
からだのメカニズムは、脳と自律神経、ホルモンなどによってコントロールされています
現代はストレス社会でさまざまなストレスで緊張が高まり、
長く続くと毛細血管が縮まり、脳への血流が悪くなります。
そして免疫等に「異常」サインが出されホルモンバランスにも影響が生じるのです。
こうしてホルモンバランスが崩れると様々な症状を引き起こす原因となります
ストレスとうまく付き合っていくことが大切です。
ストレスの発散の仕方には様々な方法がありますが
ストレスが発散できて、さらに美しいカラダと健康まで手に入る。。。
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自律神経を整えるポーズ等も行っております☆
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