yogaの最近のブログ記事

昨日は・・・

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昨日は、

きれいヨガの日でしたhappy01

私自身本当に最近体が柔軟になりましたrun

 

ヨガをすると体がすっきりとするだけではなく

頭もすっきりして、

日頃のモヤモヤもすっとなくなってしまったように感じますshine

 

PB140146.JPG

 

弊社のヨガは、

少人数制なのでヨガインストラクターのSHOKO先生にも

じっくり指導していただけます。

体の悩みにもおこたえいただけ、それに応じたポーズも

教えていただけるので、

本当にどなたでも参加しやすいヨガになっておりますnote

 

明日は朝ヨガですが、

朝ヨガは、仕事前の効率アップにも

まだ起きていない体をしっかりと伸ばすためにも

とても効果的です。

 

よく会社の関係者の方だけ参加できると思ってましたsign03

というお問い合わせを頂きますが

年齢性別問わずどなたでもご参加いただけますので

お気軽にお問い合わせ下さいsign03
 

TEL:092-411-8066

E-MAIL:info@san-eki.co.jp

 

昨日、ヨガが終わった後は

少し早めですが弊社の忘年会でしたsign03

中華.JPG

 

楽しい会話に、おいしい食事

時間もあっという間に過ぎましたflair

 

今年も残すところ1ヶ月となりましたが

皆様どうぞ宜しくお願い致しますflair

 

 

健康食品のOEMや卸販売を承っております。
代理店様も募集しております。

 

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YOGA★

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本日は

食事・運動・精神の
 
3つの調和の最後の部分

運動と精神

についてのご紹介ですflair

 

弊社では

もともと事務所であったスペースを

皆様の美容や健康に何か役立てるために活用できないかと考え、

今年の3月よりヨガを始めました。

IMG_1100.JPG

本日の朝ヨガでの1枚ですhappy01

 

朝はリラックス時に働く副交感神経から

活動時に働く交感神経に切り替わる時間帯です。

朝ヨガをすることでしっかりとこの切り替えができ、

生体リズムを整え一日の始まりを気持ちよく迎えることができます。

 

また、ヨガの呼吸法にはストレスの浄化や精神の安定の効果があり、

ヨガで行う瞑想は頭の整理や集中力を高め仕事の効率アップにも役立ちます。

 

※生体リズム:人のカラダを正常に保つための【体内時計】

生体リズムが崩れるとホルモンバランスが崩れ

様々な病気を引き起こす原因となってしまう。

 

DSC_0596.JPG

 

昨日TNCの『タマリバ』にて

朝ヨガが紹介されたのですが、

その中でヨガの時に使用している

五馨香(ごしんこう)というアロマオイルがあります。

 

五馨香は、

岐阜大学の最新研究で、

肥満抑制効果があることも

証明されています。

 

また、リラックス効果もあるので

ヨガをする時にはとても効果的です。

 

また、これからの季節

寒くなり風邪も引きやすくなりますsad

そんな時にも

殺菌効果のある五馨香は

効果を発揮してくれますsign03

 

皆様のヨガへのご参加お待ちいたしておりますlovely

 

今後も皆様の健康をサポートできるコミュニティの場として

ヨガだけでなく大学の先生をお招きして健康セミナー等も開催し、

正しい健康情報を発信していきますup

 

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朝ヨガ取材模様☆

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本日は先週の金曜日に行われた、

朝ヨガの取材・撮影についてご紹介致しますsun

弊社での朝ヨガを

リポーターの方も体験してくださいましたhappy01

先生指導.JPG

リポーターの山口様、とっても面白い方でしたhappy02

 

ヨガ後は皆さんで朝ヨガについての

インタビューを受けさせて頂きました。

朝ヨガを始めたきっかけや朝にする意味など、

朝ヨガの良いところをご紹介させて頂いていますsign01

インタビュー.JPG

和やかな雰囲気でとても楽しく撮影をして頂きましたshine

TNCテレビ西日本様、

ご協力頂きました皆さん本当にありがとうございましたclover
 

 

放送は10/18(木)TNC『タマリバ』14:58~15:20ですsign03

尚、大きな事件事故等で変更となる場合もございます。

タマリバ.jpg

お時間があれば是非チェックしてみてくださいconfident
 

 

ヨガ教室を始めて7ヶ月、

ブログやFacebook,チラシ等で

ご紹介をしてきて少しずつ認知度も上がり、

こうして多くの人に注目してくださる機会に

恵まれたことを大変嬉しく思いますheart01

今回の取材依頼はリサーチャーの方が

弊社のブログ等を見てご依頼をしてくださったので

ブログを毎日更新している効果が

出たこともとても嬉しいですshine

 

これからも皆様の美容と健康をサポートする

活動・情報を発信していきたいと思います。

弊社では毎週金曜8:00~(45分)朝ヨガ、

毎週水曜18:30~(60分)きれいヨガを行っていますsign03

尚、少人数制となっておりますので

事前予約をお願い致します。

ご予約はお電話、メール、Facebookの

メッセージからも受け付けております。

当日予約もOKですnote

皆様のご参加を心よりお待ちしておりますwink
 

 

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TNCテレビ取材!!

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本日は弊社にとって一大イベントがありましたsign03

なんと、、、
 

TNCテレビ西日本様より

お昼の情報番組『タマリバ』

弊社の朝ヨガが取材依頼を受け、

本日その取材撮影が行われましたsign03

ついにメディアデビューですheart02

朝活特集ということで、朝ヨガの風景や

朝ヨガをすることの意味などご紹介させていただきましたhappy01
取材1.JPG

取材2.JPG

私は取材が決まってからインタビューの練習等で

終始ソワソワしておりましたdash

当日の撮影模様は月曜日にじっくりご紹介させて頂きたいと思いますhappy02
 

放送日は10/18(木)14:58~15:20ですflair
※大きな事件事故により延期されることもあるそうです。

何より良い経験をさせて頂いて感謝で一杯ですheart01

ご協力頂いた皆様に心より感謝申し上げますsign01
 

 

さて、本日の週末クッキングは

朝活にちなんで【朝活レシピ】をご紹介いたします。
 

目覚めすっきりスープカレーrestaurant
朝カレースープ.jpg

材料:カレー(カレールーまたは前日の残ったカレー)、ピーマン、

    シメジ、タマネギ、豚肉、卵、コンソメ、水、

    スパイス(しょうがなどお好みのスパイス)、乾燥バジル


   ※具材はお好みの野菜でOKです!

    前日の残ったカレーのリメイクとして活用できるので簡単・経済的です。


カレーに使われるスパイスには、共通して発汗、

健胃、抗酸化作用がありますflair

発汗作用で新陳代謝を高め、食欲を増進させ、

胃腸の働きを高め、疲労を回復するなどの効能を持っています。

カレーのスパイスは体を目覚めさせてくれるため

一日の始まりに食べるのが最も効果的ですhappy01

 

来週の三益ブログは撮影模様や

ヨガについての情報もご紹介させて頂きますのでお楽しみにsign03


 

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素敵に近づくために...

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おはようございますsun

本日も朝ヨガでリフレッシュしてきましたよーsign03

 

本日のヨガでは、

約5ヶ月ぶりに

参加してくださった方もいてhappy02

5ヶ月ぶりにお会いしたんですが

体型がスリムになっていて驚きましたeye

 

が、とても素敵でしたshine

 

 

お仕事の御都合もあり、久しぶりに参加して頂いたんですが
 

とても気持ちがよいといっていただき


水曜日か金曜日のどちらかは参加をしたいとのことでした。

 

ありがとうございまhappy02

楽しみですnote

IMG_1001.JPG

 こちらは、10月3日(水)の『きれいヨガ』

の時の写真です。

皆さん素敵ですよねflair

 

ヨガは継続することで

どんどん効果が体感できるようになります。

 

ボディメイクや、

肩こり、腰痛や坐骨神経痛の緩和、

PMSや生理の症状の緩和

ストレスも緩和しリラックス効果もあります。

 

また、呼吸法で体内に酸素をいきわたらせることで

血流改善や免疫力UPにもつながります。

 

継続することで、様々な効果も期待できるようになります。

 

これからも弊社のヨガは、継続して行っていますので

お気軽にご参加下さいupup

 

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いよいよ!!

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本日より

『きれいヨガ』

のスタートですshine

綺麗な感情からきれいを始めましょうflair

kirei.jpg

こんな透き通った水のようにきれいになりたいものです。笑

 

スタートして8ヶ月目を迎えた

弊社のヨガですが

今月からは、弊社のヨガの特徴でもある

少人数制を活かし

 

皆様が気になる部分の相談等の

カウンセリングも行い

それに基づいたヨガのポージングも

取り入れていきたいと考えています。

 

例えば…

 

普段からPCを使用することが多いので

肩が凝っていて困っています

というお悩みや、

 

ヒップラインやウエストラインが気になる

というお悩み、

 

そんなお悩みにも答えていきたいと思っております。

 

美の追求を共有しながら、ヨガをしていきましょうnote

 

今月からは、

ヨガのお得なチケットもスタートsign03

 

『きれいヨガ』

だけでなく

『朝活でおなじみの仕事効率UPヨガ』

も、併用でき

10,000円(12回分)

となっております。

 

ご自分にあったコースも利用でき、

時間も選べるので

とても便利でお得なチケットとなっております。

 

また、

今月からのリニューアルヨガですが

もちろん受講生は随時募集しておりますので

お気軽にお問い合わせくださいhappy01

 

TEL 092-411-8066

E-Mail info@san-eki.co.jp

 

尚、弊社の営業時間は

9:00~18:00(月-金)

となっております。

土日祝は、お休みとなっておりますのでご了承下さい。

 

FACEBOOKページからもお問い合わせは受け付けております。

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10月からのヨガ

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またまた巨大台風が九州に接近中ですが、

皆様いかがおすごしですか?

 

9月も平日は残すところ、あと2日になりました。

9月は研修旅行もあり、あっという間に過ぎていきましたが

充実した1ヶ月でしたhappy01

 

さて今日は10月のヨガの告知をさせて頂きます。

10月からは

毎週水曜日18:30より

『きれいヨガ』をスタートいたしますshine

 

 

yogaチラシ3.bmp

 

きれいヨガとは・・・??
 

綺麗な感情がきれいをつくる

 

ということで

日頃仕事でたまったストレスや、日々のイライラを解消し

 

感情デトックスを目的に

きれいを追求していきたいと思っておりますflair

 

今回は、

第1期受講生を募集しておりますnote

毎週水曜日 3ヶ月コースです。

 

3ヶ月コースでは、

毎週水曜日 × 約12回でなんと

10,000円(3ヶ月)

 

また、毎週参加できないという方も

1回 1,000円で参加が可能です。

 

10月3日(水)から開始いたしますが

途中からの参加ももちろんOKです。

 

場所は、

福岡市博多区博多駅南2-1-5 博多サンシティビル6階

三益製薬株式会社内

になります。

 

持参するものは、動きやすい格好のみで構いません。

 

どんな内容でも構いません。

まずは、

TEL 092-411-8066
Email info@san-eki.co.jp

までお気軽にお問い合わせ下さいup

 

また、

従来どおり

朝活といたしまして

金曜日の8:00より朝ヨガを行っております。

 

週末前の最後のリフレッシュや

今日の仕事の効率UPにも

朝ヨガは大変おススメです。

 

三益製薬は働くあなたを応援していますsign03

 

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本日はヨガに関する面白い研究記事がありましたのでご紹介致しますsun


今年7月カリフォルニア大学

ロサンゼルス校(UCLA)研究チームは、

簡単なヨガを毎日続けることで

介護者のストレスを軽減できるとの研究を発表しましたflair

「12分間のヨガと瞑想を8週間続けると、

体内で免疫系の炎症反応を

引き起こす原因となる物質を抑えられる」

と研究者は説明していますeye

 

研究では、参加者を2つのグループに無作為に分けました。

ヨガグループは、12分間のヨガを8週間毎日実施し、

他のグループは同じ期間に毎日12分間、

リラクゼーションCDの音楽を聴きながら、

目を閉じて静かな場所でくつろぐように指示されました。

 

研究開始時と8週間後に採血し調べたところ、

ヨガグループでは免疫細胞の遺伝子発現に関わる

炎症性タンパク質の活性低下を示しましたsign03

これは、ストレス性の炎症が低下したことを意味していますshine

 

研究チームは時間や労力の余裕がなく、

ストレスを1人で抱えてしまっている介護者のために

簡単に取り組めるヨガを介護者ケアプログラムに取り入れていますclover
 

 

弊社のヨガではオリジナルアロマオイル

焚きながらヨガを行っていますhappy01

呼吸の際、心地いい香りで、より深くリラックスできますshine

アロマの嗅覚からの作用で、心と体をリラックスさせ、

また香りの効果で鼻呼吸を意識しやすくしてくれますsign01

さらに!!弊社オリジナルアロマに含まれるサイプレス

自律神経を刺激し、ダイエット効果を高めてくれますwink


ヨガ9-19.jpg

こちらは瀋陽北陵公園にてSHOKO先生の素晴らしいポージングですshine

 

本日は18:30~ヨガを行っておりますsign03

初心者大歓迎ですheart02お気軽にお問い合わせ下さいhappy01
 

 

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ヨガポーズのご紹介☆

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本日も九州北部では雨が降っておりますrain

朝、晩は過ごしやすくなりましたが

日中はまだまだ蒸し暑いですねsweat01

 

先週は瀋陽研修旅行についてご紹介してきました。

本日はブレイクタイムとして

 

弊社で行っているヨガのポーズをご紹介致しますhappy01

 

腰周りの血流をよくするポーズですflair

ヨガポーズ2.jpg

ひざ立ちになり、右足を90度に立てます。

右腕を内側からまわし足首を持ちます。

左腕は上へ伸ばし、目線は指先へ

恥骨と胸を前に押し出します。

上に伸びる意識を持ってくださいshine

ヨガポーズ1.jpg

次に上に伸ばした腕と

内側からまわした腕を背中で組みます。

この時も目線は上へ、

恥骨と胸を前へ押し出し、

上に伸びる意識を忘れないようにしましょうclover

 

呼吸を行い、

腰まわりに酸素を送りこむイメージです。

反対も行いますshine

 

腰まわりがほぐれ、血流が良くなり、

腰痛などにも効果がありますsign03

是非お試しくださいwink

 

弊社のヨガではお得なキャンペーンも実施中ですsign01

お誕生月の方20%OFF

Facebookページにイイね!を押してくださった方

初回500円などなどhappy02

また、ヨガに参加された方には

無料で耳ツボ施術体験も行っておりますear

 

少しでも興味を持たれた方はお気軽にお問い合わせくださいconfident

 

 

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9月のヨガ☆

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本日は来月からのヨガのテーマについてご紹致しますsun


9月からの新テーマ

『耳ツボと香りの力で効果UPヨガ!!』

9月.jpg

弊社では今までのヨガに加え、

耳ツボ療法香りの効果を組み合わせることで、

より高い効果を得ることのできるヨガをご提供いたしますsign03

その1、基礎代謝を上げ、自律神経のバランスを調えるヨガ

その2、体本来のバランスを整える耳ツボ療法

その3、交感神経に作用し肥満抑制

     ダイエット効果のあるサイプレス(香り成分)

この3つを組み合わせますhappy01

 

肥満抑制効果のあるサイプレスとは

オーストラリア原産のヒノキ科の針葉樹ですflair

サイプレス.jpg

近年の研究でサイプレス精油の匂い成分に

肥満抑制作用があることが分かりましたeye

このサイプレスの働きや

メカニズムについても今後ご紹介していきたいと思いますshine

 

お得なキャンペーンとして、

誕生月はヨガ会費20%OFF!!

弊社のFacebookページに『いいね!』を

押してくださった方は初回500円となりますheart01

 

今週の週末クッキングでは先週に引き続き

薬膳スープをご紹介致しますrestaurant

 

8月も残り一週間となりました。

夏も終わりに近づいていますねdash

これからも新しいことにも挑戦し、

皆様の美と健康をサポートして参りたいと思いますclover

 

ヨガに関するお問い合わせは

HPまたはお電話でも受付ておりますwink

また、Facebookページのメッセージからも

受け付けておりますflair

お気軽にお問い合わせ下さいhappy02


 

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