2012年7月アーカイブ

本日は、

『耳ツボ講座 第1回目』でした。

 

10時よりスタートしました。

 

耳ツボの解剖から基礎理論

内容.JPG

様々な耳ツボの組み合わせによる効果

等の講義を受けました。

kougi.JPG

 

また、

午後の講義では耳ツボの施術

実践を行いました。

ペアになり、お互いに

耳ツボの施術を行いましたsign03

IMG_0683.JPG

 

耳ツボの施術には

王不留行(おうぶりゅうし)という漢方の種

を使用しています。

王不留行(おうぶりゅうし)は、

ヨーロッパ、アジアに広く分布するナデシコ科の一年草、

ドウカンソウの種子です。

ドウカンソウの種子にはバクセゴシド、

バッカロシドなどのサポニンが含まれています。

一般に生のままでは煎じ難いため、

鍋で炊いてはじかせてから薬用にします。

漢方では通乳・通経・止痛などの作用があり、

乳汁不足や乳腺炎、月経閉止、難産、腫れ物、外傷などに用いられています。

 

耳ツボの施術は

やはり強い痛みを伴うようですが

即効性もあり

肩の痛みを訴えている方は

肩が軽くなったとおっしゃっていました。

 

今回は初級のコースでしたが

参加された方は、とても熱心に講義に耳を傾けていました。

講義も普段から大学の教授をされている方なので

分かりやすく、中国本場の耳ツボ講義を体験できた

充実した顔をされていました。

 

次回の耳ツボ講座は

8/21(火)です。

とてもいい経験になること

間違いなしです。

 

 

三益製薬Facebookページはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

三益製薬株式会社

Facebookページも宣伝

本日は昼過ぎから雨が激しく降っておりましたrain


さて、明日はいよいよ第一回耳ツボ講座ですsign03

本日は講師の王淑娟先生と打ち合わせ等を行いました。

その際、王先生に耳ツボを施術していただきましたsign01

写真は李先生です。

李先生施術.JPG

 

私は耳ツボ未経験なので明日が初めてですshine

施術を受けた先輩にお話を聞くと、

かなり痛いところもあるそうですsweat01

的確にツボを押さえている証拠ですねsign01

さすが王先生ですnote

明日の耳ツボ講座が楽しみですhappy01
 

 

耳ツボに少しでも興味のある方、

業務拡大を考えている方、

当講座は少人数でしっかり指導を受けられますclover

また、中国国立遼寧中医薬大学医学博士 王淑娟先生による

本場の耳ツボ講座を受講するチャンスですshine

この機会に耳ツボを始めてみませんかsign02
 

 

【耳ツボ講座】
 

講師:遼寧中医薬大学教授医学博士 王 淑娟
 

講座日程


7/31(火)9:00~16:00  6時間コース
8/21(火)9:00~16:00  6時間コース
※昼食、ハーブティー付き☆

受講料:35000円(修了証書発行料込み)
耳ツボ模型プレゼントsign03


中国国立遼寧中医薬大学、
一般社団法人国際天然物機能開発研究会より認定の修了証書発行shine

 

申し込み方法はHPまたは弊社へお問い合わせくださいhappy02


 

三益製薬Facebookページはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

三益製薬株式会社

Facebookページも宣伝

若手社員研修

| コメント(0) | トラックバック(0)

昨日は若手社員フォローアップ研修に参加させて頂きましたsign03

研修ではコミュニケーションについて、モチベーションについて、

現在の課題・改善法について学びました。

様々な業種の方々と意見を交わすことができ、

とてもいい刺激を受けましたhappy01

 

特にコミュニケーションに関しては

人によって優位な五感が違うため、

そのタイプによって伝え方を工夫することで

より伝わりやすくなることを学びましたflair

例えば、視覚が優位な方は目で情報を得ることを好むので

報告はメールやメモを残したり、

資料は詳しく作ったりすると良いとのことでしたeye

他にも聴覚が優位な方、体感が優位な方がいるそうです。

 

最後に、報告・連絡・相談のコツと

良い我慢は成長へとつながると教えて頂きましたsign01

研修に行かせて下さったことに大変感謝しております。

研修で学んだことをこれからの業務に生かしていきたいと思いますshine
 

 

さて、本日の週末クッキング
 

先週のシンガポール出張のお土産で社長から頂いた、

シンガポールカレーを作りましたrestaurant

こちらです
カレー1.jpg

鶏肉、お好みの野菜、ココナッツミルクを加えつくります。

カレー3.jpg

気になる味は、

スパイスが効いていて香りがとても良く美味しかったですheart01

辛さは日本のカレーよりも少し辛いくらいでした。

本日はチキンカレーを作りましたが、

シンガポールの名物料理『フィッシュヘッドカレー』

カレー自体はインド系の移民の料理で、

魚の頭を入れるというのがシンガポール風です。

シンガポールへ行かれた際は是非食べてみてくださいwink

 


さて、いよいよ来週は耳ツボ講座開講です。

こちらもお気軽にお問い合わせください。
 

三益製薬Facebookページはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

三益製薬株式会社

Facebookページも宣伝

効果のある耳ツボ

| コメント(0) | トラックバック(0)

ロンドンオリンピック開幕まで

いよいよあと1日になりましたsign03

 

サッカー日本代表

なでしこジャパンは見事に初戦のカナダ戦に

勝利致しましたsoccer

次回のスウェーデン戦も勝利を期待しています。

 

今週は、

いよいよ後5日に迫った

『第1回 耳ツボ講座』開講に向けて

耳ツボの歴史や、耳ツボダイエット等

耳ツボに関するテーマでご紹介してきました。

 

中国遼寧中医薬大学 医学博士 王 淑娟教授

の来日に合わせて

本場の耳ツボを伝授して頂こうと

こちらの企画を準備いたしました。

 

昨日ご紹介した

耳ツボダイエットの他にも

数百箇所ある耳ツボには、様々な効果をもっているツボがあります。

 

図1.jpg

 

上の図をご覧下さい。

耳ツボは、耳ツボダイエットに効果があるだけではなく

腰痛・肩こり・生理痛・眼精疲労

血流改善

花粉症

等にも効果があります。

 

上に、ご紹介した耳ツボもまだほんの一部です。

 

耳ツボのとりかたや、

耳ツボの刺激の方法等

中国遼寧中医薬大学 医学博士 王 淑娟教授

にレクチャー頂き、学んでいただければと思います。

 

サロンや、治療院の事業拡大だけではなく

ご自身の体調管理や

ご自身のスキルアップにもつながると思います。

 

耳ツボに、ご興味のある方や

ブログを読んで少しでもご興味を持って頂けた方は

お気軽に、お問い合わせ下さい。

 

三益製薬Facebookページはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

三益製薬株式会社

Facebookページも宣伝

耳ツボダイエット

| コメント(0) | トラックバック(0)

いよいよ明後日にはロンドンオリンピックが開催されますねrun


弊社ではいよいよ7/31(火)第1回耳ツボ講座が開講致しますsign01happy01
 

本日は話題の耳ツボダイエットについてご紹介致しますshine
 

耳ツボダイエットとは耳に存在する

数百箇所のツボを刺激することで、

食欲を抑制したり、水分の排出を促して、

ダイエットに役立てる方法ですflair

ear.jpg

胃・食道・肺・内分泌につながるツボを刺激し、

胃をはじめとする消化器官のはたらきを正常化したり、

食欲を抑制したり、ホルモンバランスを正常化することで、

ストレスなくダイエット効果を高めるのが

耳ツボダイエットの仕組みですwink

また、サプリメント等も不要ですsign01
 

耳ツボ刺激によるダイエットは、

本来の健康な身体のバランスを取り戻し

体質を改善することが目標なので、

リバウンドも少なく、やつれたり

肌荒れしたりすることはないのが特徴ですnote

 

この耳ツボダイエットを含めた耳ツボを

教えてくださる講師は...

 

中国国立遼寧中医薬大学

医学博士 王淑娟先生ですshine

 

王先生は大学で学生に耳ツボの講義を行っています。

ある学生が生理痛に悩んでいたところ

王先生による耳ツボ施術で

生理痛が解消したと喜ばれ、

学生の間で神の手と絶賛されているというエピソードもsign03

 

普段は優しい笑顔が魅力的な王先生に

耳ツボを伝授していただける機会をお見逃しなくeye

 

治療院やサロンの事業拡大にsign01

ご自身の体調不良改善にclover

遼寧中医薬大学の本格耳ツボ講座が受けられるのはここだけですsign03
 

お気軽にお問い合わせ下さいhappy02


 

三益製薬Facebookページはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

三益製薬株式会社

Facebookページも宣伝

耳ツボの歴史

| コメント(0) | トラックバック(0)

こんにちはsun

九州でもやっと昨日梅雨明けしましたね。

今週は、晴れの日が続きます。

気温もどんどん上昇しているので

皆様、熱中症には気をつけてくださいねshock

 

いよいよ来週火曜日の7月31日

第1回の『耳ツボ講座』開講されますが

 

本日は、耳ツボ療法がいつから

行われてきたのか

その歴史をご紹介したいと思います。

 

中国では、古くから耳を用いた様々な診断や治療が行われていました。

現存する最古の医学書《黄帝内経》には、

「耳の好悪を見て腎臓を診察する」

「耳の中に青筋が出来ている人は痛みを持っている」

「引きつけを起こして人事不省に陥る者には管を以て両耳を吹け」

と記されており、当時から耳が診断や治療に用いられていました。

 

一方、西洋でも医聖ヒポクラテスが、

当時、耳を使って病気を治療していたそうです。

7世紀以降には、ポルトガル、イタリア、スペイン、フランスといった地方で

歯の痛みの治療や腰痛の治療等が耳を使って行われていました。

その頃は特に耳の一部を焼きゴテみたいな物で焼灼する

という治療がよく行われていたようです。

 

この様に古くから西洋、東洋で耳を使った治療は

民間療法のレベルで細々と行われていました。

現在の様に、耳のツボが整理されてきたのは、

1950年以降の事です。

先駆者として最も知られているのがフランスの医者 ポール・ノジェです。
 

ポール・ノジェは、フランスの医者で、

1956年に

「耳には胎児が逆さまの形で人体の各器官が投影されている」

という事を発見しました。


これ以降、フランスでは、耳の反射療法の事を

耳介療法一(オリキュロセラピー)と呼んでいます。
 

中国で耳針療法として、まとまった形で整理されたのは
 

仏のノジェより少し遅れて、1958年頃の事です。

 

このように耳ツボには古い歴史があります。

 

日本でも現在では耳ツボという言葉を耳にすると

ダイエットや痩身効果を思いつく方も多いのではないかと思います。

 

そんな耳ツボの極意

日頃から大学で学生に耳ツボの講義を行っている

遼寧中医薬大学の王 淑娟 教授が、伝授してくださいますsign03

 

7月31日と、8月21日

2回のみの限定企画です。

 

耳ツボにご興味のある方には

とっておきの朗報ですnote

 

三益製薬Facebookページはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

三益製薬株式会社

Facebookページも宣伝

耳ツボとは...

| コメント(0) | トラックバック(0)

本日は先週告知致しました

耳ツボについてご紹介したいと思いますsun


皆様、耳ツボに興味はありませんかsign02


耳ツボとは。。。

耳にある全身のツボを効果的に刺激することにより、

体質改善全身のバランスを整えることを目的としていますsign03
 

diamond特徴diamond

適応範囲が広い、即効性があるshine

簡単で覚え易い、経済的dollar

副作用が少なく、安全clover
 

耳には胎児の形で人体が投影されていますeye

図3.jpg

耳のツボを用いた鍼治療はかなり古い時代から行われてきました。

耳針法現在ではWHOでも耳のツボの効果が確認され、

一般の鍼に比べても、鎮痛効果、

鎮静効果の面で大変に優れた効果がありますsign01

現代病となっている各種のアレルギー疾患(アレルギー性鼻炎、

喘息、ジンマシン、アレルギー性の皮膚炎)や、

ストレスによる神経症円形脱毛症不眠ダイエット

禁煙、にきび等にも大変効果的な方法ですhappy01
図2.jpg

また、耳ツボの歴史効果のあるツボ

話題の耳ツボダイエット等、耳ツボの魅力をご紹介していきますhappy02

 

 

三益製薬Facebookページはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

三益製薬株式会社

Facebookページも宣伝

耳ツボ講座開催!!

| コメント(0) | トラックバック(0)

期間限定企画!!

遼寧中医薬大学医学博士 王淑娟教授 来日につき

 

 

耳ツボ講座開設

 

 

耳ツボ講師の資格を1日で習得できる!!
 

 

講座では、耳ツボについてや施術についてなど、

しっかりとした基本的な技術習得をすることができますshine


耳には足の裏と同様に多くのツボが集中していますeye

耳のツボを刺激することで、体の気・血・水の流れが整えられるため

新陳代謝が高まり、内臓機能も活性化されます。

また、体内の老廃物を排出させるデトックス効果美容効果も期待できますsign03


ダイエット肩こりや腰痛便秘など体の様々な不調にも効果を発揮しますhappy01


 耳ツボ告知1.jpg

【人気の耳ツボダイエット】
 

厳しい食事制限やサプリメント不要!!手軽に無理なくダイエットが出来ますnote

治療院やサロンの業務拡大に!
また、ご自身の体調不良の改善にも役立ちます!

 

 

講師:遼寧中医薬大学医学博士 王 淑娟教授

王淑娟.JPG

 

講座日程
7/31(火)9:00~16:00  6時間コース
8/21(火)9:00~16:00  6時間コース

※昼食、ハーブティー付き☆

受講料:35000円(修了証書発行料込み)


耳ツボ模型プレゼント!!
 

中国国立遼寧中医薬大学、
一般社団法人国際天然物機能開発研究会より認定の修了証書発行

 

申し込み方法はHPまたは弊社へお問い合わせくださいclover

 


 

また、今週は薬酒についてご紹介いたしましたflair

今回は免疫力アップに役立つ香味野菜に注目sign01

香味野菜の香りには、白血球そのものを刺激して数を増やし、

活性化させる働きがありますwink

中でも、にんにく、しょうがにはガン予防効果があるといわれ、

食欲を促す独特の香りが、免疫力をもアップさせることがわかってきました。

毎日の食事に適度に取り入れれば、

おいしく免疫力を高めることができるでしょうup


本日はお酒に合う香味野菜レシピを作りましたrestaurant
 

香味野菜の鶏つくね
免疫レシピ1.jpg

材料:鶏ひき肉、大葉、ねぎ、しょうが、にんにく、

    片栗粉、酒、塩、こしょう(たれ)醤油、みりん、しょうが
 

鶏ひき肉にみじん切にしたねぎ、しょうが、にんにくを加え混ぜます。

そこに片栗粉、酒、塩・こしょうを加えます。

形を整え、片面に大葉を貼り焼いていきます。

たれを加え軽く炒めれば完成ですhappy01

是非お試し下さいnote
 

 

三益製薬Facebookページはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

三益製薬株式会社

Facebookページも宣伝

シンガポール

| コメント(0) | トラックバック(0)

九州の梅雨も

週明けくらいにやっと明けるようですね。

今年の梅雨で

福岡県八女市では、4日間で53日分の雨が降ったそうです。

今日、明日と大雨に警戒とのことでしたが

これ以上被害が拡大しないことを祈ります。

 

さて、本日は

先週末から今週にかけての

シンガポールへの出張の模様をブログに書きたいと思います。

 

シンガポールでは

年に一回、シンガポールの中小企業の経営者の方々が集まる

イベントが船上で開催されており

今年も1,000人の方々が参加されていたそうです。

 

弊社の、李剛先生がこちらのイベントに招待され

講演をさせていただきました。

IMG_0483.JPG

 

豪華な船で、私も一度乗ってみたいものです。

という話はさておき

IMG_0547.JPG

こちらが講演の模様です。

弊社の商品である

苦蕎麦とうげんレスベラトロール商品

に関する講演をさせて頂きました。

 

国際天然物機能開発研究会の近藤先生

メンバーでもある長崎国際大学の正山先生招待され、

副理事長でもある李先生とともに

一般社団法人国際天然物機能開発研究会のPRも行いました。

IMG_0600.JPG

今後の活動も広がっていきそうです。

とても、充実した意味のあるシンガポール出張になりました。

 

弊社では、

シンガポールや中国のパイプ役として

皆様にご協力できることもあるかと思います。

海外での健食ビジネスに参入をお考えの企業様

ご相談等もお気軽にお問い合わせ下さい。

薬酒のすすめ


本日はオタネニンジン酒をご紹介致しますflair
 

オタネニンジンとは

チョウセンニンジン(朝鮮人参)、コウライニンジン(高麗人参)、

また単に人参(人蔘)とも呼ばれます。

主要な薬用部位は根です。

有用成分はジンセノサイドとよばれるサポニン群で、

糖尿病、動脈硬化、滋養強壮に効能があり、

古くから服用されてきましたshine

また、自律神経の乱れを整える作用もありますup


オタネニンジン

人参2.jpg


8月頃には赤い美しい果実を結びますeye
人参1.jpg

 

オタネニンジン酒(人参酒)
 

材料:オタネニンジン(朝鮮人参)の生根150~200g、

    砂糖200g、ホワイトリカー1.8ℓ
 

薬効:1日2回、1回10~20ml飲用すると

  強壮疲労回復免疫力を高める効果がありますnote
 

皆様はどのような薬酒に興味がありますか?confident
 

弊社では薬酒の素のOEMも承っておりますsign03

中国との強いパイプを生かし

漢方素材を中心とした統合医療を推進していますclover

お気軽にお問い合わせくださいhappy01


また、弊社の期間限定企画も近日公開ですsign03
 

 

 

三益製薬Facebookページはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

三益製薬株式会社

Facebookページも宣伝

今週のブログは

| コメント(0) | トラックバック(0)

週末は福岡では激しい雨がふりましたrain

近くの道路も冠水しておりましたsad

冠水.jpg

 

さて、今週の三益ブログでは

薬酒についてご紹介致しますflair

 

薬酒とは...

薬酒は未病を治す(いまだ病まざるを治す)

ということを大きな目標として古くから愛用されてきましたsign01

酒のアルコール分によって薬草の成分を抽出し、

それにより各種の疾病をなおそうとしたものです。

 

最もポピュラーな薬酒に正月元旦の御屠蘇がありますbottle

各種の生薬を酒に入れ、煎じて元旦に飲むと、

一年館無病であるといわれてきましたshine

 

他にも様々な効能を持つ薬酒がありますeye

飲み方の基本は毎日少しずつですconfident

アルコールに違いはないので飲みすぎには注意が必要です。

今週は特に滋養強壮免疫力を上げる薬酒をご紹介していきますup

 

 

また、週末クッキングでは薬酒特集にちなんで

お酒に合う免疫力UPレシピをご紹介致しますsign01

 

今週も皆様の健康に役立つ情報を発信していきますので

三益ブログを宜しくお願い致しますhappy01

 

三益製薬Facebookページはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

三益製薬株式会社

Facebookページも宣伝

本日も九州では激しい雨が降っておりますrain

梅雨明けまでもう少しかかりそうですsweat01

アジサイ.jpg


 

 

今週は自宅でも出来るヨガポーズをご紹介致しましたflair

免疫力を高めることは夏バテ予防

夏風邪予防にとても大切なことですshine
 

本日の週末クッキングでは先週に引き続き、

夏バテレシピをご紹介致しますsun

前回、夏バテ予防に効果のある

栄養素についてご紹介いたしました。

その中でも本日はクエン酸に注目したいと思いますeyesign03
 

レモンやお酢に含まれるクエン酸は

疲労回復や夏バテで弱った内臓を回復してくれますshine

また、クエン酸には免疫力を高め

体内を弱酸性に保つ効果もあります。

クエン酸の爽やかな酸味は食欲を刺激し、

胃液の分泌を促進するので

夏バテ予防にはピッタリですnote
 

本日はレモンおろしうどんを作りましたrestaurant
夏バテレシピ2.jpg

材料:うどん、鶏肉、大根、レタス、レモン、

    鰹節、めんつゆ(だし汁、レモン果汁、醤油、みりん)

 

さっぱりとして暑くて食欲の出ない日にもオススメですhappy01

お好みの具材をトッピングしてアレンジも出来ますsign01

是非お試し下さいwink
 

三益製薬Facebookページはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

三益製薬株式会社

Facebookページも宣伝

本日は

ご自宅でもできるヨガ特集

第3回目ですup

 

本日は

やる気UPや前向きになるポーズをご紹介いたします。

 

EPSN0191.JPG

両手を腰にそえて

恥骨を前に押し出すことがポイントです。

胸を広げて鼻先を見ながら呼吸をします。

EPSN0192.JPG

ゆっくりと体をそらし

胸をひろげていきます。

このとき鼻呼吸も忘れずにしっかりと行ってください。

 

柔らかくなってきて

余裕のある方は

EPSN0193.JPG

このように、手で両足を持ちますflair

 

更に胸の前面が広がって気持ちも前向きになりますよsign03

 

さて、3日間にわたって

ご自宅でもできるヨガのポーズをご紹介してきましたが

 

このポーズは、

弊社でのヨガでも全て体験できます。

最近では、リピーターの方も少しずつ増えてきました。

ありがとうございます。

 

明日金曜日は、8時より朝ヨガを行っています。

7月、8月は初回限定500円のサービスも実施中です。

 

お問い合わせは、

TEL092-411-8066

E-Mail info@san-eki.co.jp

までお気軽にご連絡ください。

皆様のお越しをお待ちいたしております。

本日は予報どおり

あいにくの雨になってしまいましたrain

今日、明日は大雨の予報ですshock

 

こんな日は

ご自宅でもできるヨガ

気分をリフレッシュさせてくださいsign03

 

雨の日は、だるく感じるし

ダラダラもしてしまいがちです。

 

今日はそんな日に

ぴったりのポーズをお教えいたします。

 

うさぎのポーズです。

 

マットの上に四つん這いになり、頭をマットに沈めます。

ご自分の首筋と相談しながら

行ってください。

 EPSN0186.JPG

肩を伸ばし、首筋後ろを伸ばすと

血流がよくなり、頭もスッキリします。

頭頂部には、百会(ひゃくえ)のツボがあり

不眠症や頭痛に効果があるといわれています。

百会のツボを刺激しながら行うと更に効果も上がります。

 

余裕のある方は

このように後ろで手を組み少しずつ上へ上げてみてください。

EPSN0188.JPG

こうすることで

肩甲骨のあたりから血流がよくなり

スッキリ効果もあがります。

 

無理をされない程度に

挑戦してみてくださいrun

 

三益製薬Facebookページはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

三益製薬株式会社

Facebookページも宣伝

こんにちはsun

今日も天気が良いですね。

明日、明後日はまた雨の予報です。

天気も変わりやすく、湿度も高いこの時期なので

夏風邪が流行っているそうです。

体調管理にはお気をつけ下さい。

 

夏バテを防ぐためにも、夏風邪を予防するためにも

本日からは

自宅でも簡単に出来るヨガのポーズ

をお教えいたしますflair

 

本日は、

自律神経を高めるポーズです。

 

マットの上に四つん這いになり

背中をそらします。

EPSN0182.JPG

目線は天井に向け

動作に合わせて息を吸いながら行います。

EPSN0183.JPG

次は

息を吐きながらアーチを作ってお腹をへこませます。

その時の目線は、お腹をみてお腹を意識します。

この動作を繰り返します。

EPSN0184.JPG

息を吸って、背中をそらし

交感神経を刺激し

EPSN0185.JPG

息を吐きながら

お腹をへこませてアーチをつくり

副交感神経を刺激する

 

この動作を交互に10回ずつ行います。

そうすると、自律神経が高まります。

 

呼吸は、できれば鼻呼吸でやることをおススメしますsign03

是非、家で挑戦してみてくださいrun

 

 

三益製薬Facebookページはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

三益製薬株式会社

Facebookページも宣伝

皆様、こんにちはnote

週末は、どのように過ごされましたか?

私は、週末は兄の結婚式でしたheart01

大雨の予定だったのですが

雨が降ることも無く、気温も高くなく

式もとても感動いたしましたflair

DSC_0217.JPG

 

 

さて今週は、

暑い夏を乗り切るためにも

ご自宅でも簡単にできるヨガのポーズ

ご紹介したいと思っております。

 

自律神経を高めてくれるポーズ

 

リラクゼーション作用や、

 

免疫力UPのポーズ

 

この季節にぴったりのヨガポーズをご紹介いたします。

 

また、今週の週末クッキングは

『夏バテ予防レシピ第2弾!!』です。

 

今週もご期待下さいsign03

 

 

三益製薬Facebookページはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

三益製薬株式会社

Facebookページも宣伝

本日は朝ヨガでしたsun

ヨガ後には李先生に毛細血管を見て頂きましたshine

毛細血管をみることで健康状態をチェックできますeye

まっすぐ伸びたヘアピン状の血管が

規則正しく並んだ状態が良いとされます。

毛細血管3.jpg

このきれいな血管の持ち主は…

 

社長ですsign03
 

ヨガと抗糖化を実践しているおかげかもしれませんねhappy01

 http://san-eki.co.jp/web/log/2012/06/post-166.html

 

 

今週と来週の週末クッキング

夏バテレシピをご紹介いたしますflair


夏バテに効く栄養素は…
 

ビタミンC   暑さに対する抵抗力をつけるトマト、にがうり、ピーマン


ビタミンB₁糖質や脂質をエネルギーにかえ、

             疲労回復に役立つにら、ねぎ、豚肉
 

カロテン    抗酸化作用、老化防止にんじん、

             カボチャなどの緑黄色野菜
 

ムチン      タンパク質の消化を助ける、

             ネバネバ成分には胃を保護する

             働きがあるなめこ、おくら、山芋、納豆


クエン酸    疲労物質が増えるのを防ぎ、

             食欲増進につながる梅干し、レモン
 

タウリン    疲労のもととなる乳酸の蓄積を抑える。

             貝類、さば、まぐろ
 


これらの多くの食材は、夏が旬のものです。

旬の食材は栄養価が高く、

手ごろな価格なので、積極的に取り入れましょうsign01
 

本日は豚肉となすのポン酢和えを作りましたrestaurant
夏バテレシピ.jpg

材料:豚肉、なす、しょうが、ねぎ、ポン酢、塩・こしょう
 

作り方:豚肉は炒め、軽く塩、こしょうで

味付けをしておきます。

なすは蒸すか電子レンジで加熱後、

荒熱をとり冷蔵庫で冷やしておきます。

お皿になす、豚肉、薬味を盛り付けポン酢をかければ完成ですshine


ビタミンB1を多く含む豚肉と

体を冷やしてくれるなすを取り入れましたwink

夏バテレシピでこの夏を快適に過ごしましょうnote
 

三益製薬Facebookページはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

三益製薬株式会社

Facebookページも宣伝

本日は

最高気温が31℃もあるということで

とても暑いですね。

昨日、一昨日とブログのテーマでもありました

夏バテを引き起こす要因もたくさんあります。

体調管理を、しっかりと行ってくださいねflair

 

本日は、最近は恒例となってまいりましたが

 

夏バテによるダルさをも吹き飛ばす

 

元気になるツボのご紹介です。

 

湧泉(ゆうせん)のツボです。

湧泉.jpg

 

湧泉のツボを押すと

歩き疲れや、立ち疲れ等の足の疲れや、筋肉疲労に効くだけではなく

 

漢字にも表れているように

押すと元気が湧いてきます。

 

夏バテにより疲れていて、全身がだるく、

元気がでないときに効くツボといえます。
 

実は、私たちの行っているヨガにも取り入れていて

湧泉のツボを押す時間があります。

 

普段押す場合は、

お風呂上りなどの足が温まっているときに

押してみてください。

 

3秒間隔で押したり弛めたりの刺激を交互におこない、

湧泉が温かくなるまで繰り返してください。
 

 

冷房により体が冷えた場合には

こちらのツボがオススメですよ↓↓

http://san-eki.co.jp/mt/mt-search.cgi?search=%E4%B8%89%E9%99%B0%E4%BA%A4&IncludeBlogs=2&limit=20

夏バテ対策☆

| コメント(0) | トラックバック(0)

昨日のブログで夏バテの原因・要因は、

自律神経の失調水分不足胃腸の働きの低下

であるとご紹介致しましたflair

 

本日は夏バテ予防・対処法をご紹介しますhappy01
夏バテ.jpg

 

(夏バテ予防4つのポイント)


バランスのとれた食事

夏の暑さによって食欲がわかないため、

食事を抜いたり、冷たい麺類で済ましてしまいがちですwobbly

炭水化物のみなどの偏った食事は、

体のだるさや疲労感などを引き起こします、

これが夏バテの原因となりますimpact

食欲のない場合は、

炭水化物の吸収を助ける

ビタミンB1を含んだ食材を一緒にとるように心がけましょうsign01
 

水分補給 

暑い夏には汗として水分が

どんどん失われていきます。

したがって、水分の補給が大切ですshine

意識して水分を取るようにしましょう。

しかし、冷たいジュースやビールは、

胃腸の働きを弱め、

逆に夏ばてを促進してしまいます。

水分の取り方にも少し気をつけましょうdanger
 

冷房の効きすぎに備える 

職場や自宅での冷房による室内温度と

暑い夏の室外温度差に

体温調整機能が対応しきれなくなり、

自律神経失調症を引き起こしますsweat01

めまいや食欲低下を招いてしまいます。

なるべく部屋の外と中の温度差が5度以下に

なるように部屋の温度を調節しましょう。

また、調節ができない場合は、着るもので調節しましょうsign01
 

十分な睡眠 

熱帯夜が続く暑い夏は寝不足になりがちです。

寝不足は体力不足を招き、

確実に夏バテへの道を進ませてしまいます。

暑い夜でもぐっすりと寝るための工夫が必要ですflair


 

また、夏バテに効果のある薬酒をご紹介致しますeye
 

梅酒
梅酒.jpg

ウメは奈良時代に薬用として

中国から渡来したものですが、

現在日本人に最も親しまれる花木の一つとなっていますshine

食欲増進整腸下痢夏バテ

暑気当り(熱中症)に有効ですsign03

暑い日の夜、梅酒で晩酌をしてはいかがですか?

ただし、飲みすぎは注意ですwink

 

三益製薬Facebookページはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

三益製薬株式会社

Facebookページも宣伝

夏バテとは

| コメント(0) | トラックバック(0)

JR博多シティでも飾り山が公開されましたねsun

山笠裏.jpg


表標題 六波羅合戦


見送り標題 アニメ チャギントン
 

飾り山笠は、7月1日から15日の

午前0時まで福博の町、14ヶ所で公開されますshine
 

櫛田神社に向いた面を「表」とし、

その裏側を「見送り」と呼びます。
 

それぞれ 博多人形師による

絢爛豪華な人形が飾られ、

「表」には武者物、「見送り」には

童話やテレビアニメが題材になることが多いそうですnote
 

 

さて、今月のテーマは夏バテですflair

本日は夏バテの原因と症状についてご紹介致します。
 

夏バテとは、暑さのために食欲が減退したり、

冷たい水分の摂りすぎで体調をくずしてしまったり、

内臓の機能が低下してしまう(クーラーなどで身体を冷やし過ぎて)

などの症状の総称ですwobbly
 

【夏バテの症状】 

全身の疲労感

体がだるい

無気力になる

イライラする

熱っぽい

立ちくらみ・めまい

食欲不振

下痢・便秘
 

 

夏バテには様々な原因が

絡み合っているのですが、

 

自律神経の不調

水分不足

胃腸の働きの悪化

の3つが大きな原因といわれていますsweat01


また、湿度も重要です。

暑さで汗をかくと皮膚がベタつき、

さらに湿度が高いとジメジメしたこの不快さが

自律神経に影響し、内臓器官のはたらきを低下させ、

胃腸が活発にはたらかなくなり、

食欲減退に至りますimpact

また、暑い夜は寝つきが悪くなり

睡眠不足が重なると、

次第に体力が落ち、元気がなくなってしまいます。
夏バテ.jpg

 

そんな夏バテ予防にヨガはいかがですか?


弊社で行う今月のヨガテーマは

『免疫力アップヨガで夏バテ予防』ですsign03
 

ヨガのポーズには自律神経を整えるものや、

胃腸の働きを助けるものもありますhappy01

この夏、ヨガで楽しく夏バテ予防をしませんかsign02happy02
 

三益製薬Facebookページはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

三益製薬株式会社

Facebookページも宣伝

今月は

| コメント(0) | トラックバック(0)

皆様、こんにちはsign03

いよいよ、下半期がスタートいたしました。

下半期も、三益製薬ブログを宜しくお願いいたします。

 

本日は、今月の告知をさせていただきます。

最近、よりいっそうジメジメした日が続いています。

今月の半ばには梅雨があがり、

いよいよ本格的な夏が到来いたします。

 

DSC_0123.JPG

 

夏は気温も高く

熱中症や夏バテなど、体調を壊しやすくなります。

そこで

今月は、

夏バテ対策や、夏バテ予防

免疫力UPをテーマとしたブログやレシピをご紹介いたします。

 

また、それと合わせまして

今月の三益製薬のヨガも

免疫力をUPして夏バテ予防!!

を、テーマにヨガを行います。

 

初回限定500円など

サービスも盛りだくさんです。

是非一度ご参加下さいsign03

 

 

三益製薬Facebookページはこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

三益製薬株式会社

Facebookページも宣伝