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春を素敵に過ごすには柑橘系が鍵?

春は心の病にかかる確率が高いことをご存知でしょうか?
ぽかぽか陽気の気持ちがいい日が増えるのになぜだろう?と
思う方が多いかと思いますが、
実際、心身の内部はどのようになっているのでしょうか。
 
春の心の病の主な原因は、
環境の変化と自律神経の乱れから起こります。
 
春は一年の中でも新しい環境になることが多い季節です。

例えば、

・仕事による環境の変化
・人間関係の変化
・生活環境の変化

といった様々な環境変化が同時に来る場合もあります。
これらの変化が心身ともにかなりの負担になっているのです。
 
また、朝夜は寒く、昼は暖かいのが春という季節です。
自律神経は気温の上下に対応するために必死に働くため、
激しい気温の上下によって、
自律神経が乱れ、心身の不調につながるのです。
 
そんな春におすすめの香りは
スイートオレンジ
やマンダリン、

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ベルガモット

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などの
柑橘系の香りは、気分を明るく前向きにしてくれます。

香りは脳(大脳)に直接刺激し、
ここは感情に関係する重要な部分のため
香りを楽しみながらリフレッシュすることができます。


 

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季節ごとの症状   2017年03月08日